跳高者身体要充分活动开，尤其是腰部，脚踝部位跳高前要做好准备工作，全身肌肉韧带要活动放松，以免拉伤身体跳高的确很容易摔坏身体的，因此防护措施必须要到位，具体防护措施还得根...