根据个人喜好和需求调整枕头的高度，一般建议高度与肩宽相当此外，定期清洁和更换枕套，以及晾晒枕头，可以保持其卫生和舒适度避免过度压缩枕头，以免影响其形状和弹性最后，选择柔软...