很不错的教你个小窍门热敷的方法缓解用湿毛巾包住热水袋敷在颈部，十五分钟就可以，不要太热要在能接受的范围内，这样可促使血液循环 服用中药陈氏天龙活骨王治疗，效果明显；一毛巾热敷治疗颈椎病我们可以采用毛巾热敷之法，睡前将热毛巾折叠敷在颈椎受损处，热量能促进颈部的血液循环，缓解颈部肌肉痉挛，不仅可以减轻颈椎疼痛，还能促进睡有一定程度上的助眠功效二有效的颈椎病自我治疗体操也是。

4治落枕 轻微落枕的朋友不妨试试用热毛巾敷患处，并配以颈部活动只需要将头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动就可以了这样可以起到缓解的作用5防治颈椎病 早期颈椎病症状，如脖子发硬酸痛或受凉后出现轻微；2理疗治疗，还可予毛巾热敷中药贴敷中药熏蒸中药泡脚中药拔罐等理疗缓解疼痛，还可就诊，针灸推拿科门诊，给予针刺艾灸，配合红外线灯照缓解疼痛，或推拿揉捏按等推拿手法，配合颈椎牵引缓解疼痛3。

毛巾的作用有哪些 毛巾的作用有哪些毛巾作为我们日常生活必备的日用品，其实毛巾还有很多意想不到的用处，比如说用湿毛巾给呢绒大衣除尘或者是能够可以缓解颈椎痛，接下来为大家介绍毛巾的作用有哪些毛巾的作用有哪些1 1。

如果想要缓解这种情况，应该通过局部热敷的方式来缓解可以用热毛巾热敷在颈椎部位，通过热敷这种方式可以促进局部血液循环在血液循环得到改善，局部疼痛的情况也会好转因此，发现自己颈椎总是疼痛，可以通过热敷的方式进行改善。