这样的牙套结构严谨，能提供最佳的保护，但需专业人士操作 自助选购如果你更倾向于自主选择，注意选择材料，如使用口腔医用级别的PVC，保证软质舒适非全齿设计则要确保舒适度，避免影响睡眠初次使用可能会有些不适应，但适应期后，如发现问题，应考虑更换使用磨牙垫时，保持良好习惯仅在睡前。

磨牙垫对你的磨牙症状不会有减轻的作用，只是在晚上睡觉时对你的牙齿起到一个保护作用，不会有依赖的，希望对你有帮助。

我正在用，只用一个就可以，因为你戴了牙套还是会磨，只不过磨的是牙套而不是牙齿你应该知道牙釉质比牙套硬多了所以保护了牙齿不被磨坏很遗憾没有药物能制止磨牙啊，这也是治标不治本的方法戴下颌比戴上颌舒服些，大部分人是戴下颌的建议你别上下都戴，因为戴着毕竟有些难受，都戴了。