可盖薄些的棉被子，有些地方屋内温度可达18度上下 ，可盖上厚些的被子了 ，一般盖棉被会暖和一点毛毯一般是春秋不那么冷的时候盖的总之，就毛毯和被子保暖效果而言，在冬天的时候，还是盖被子好一些，毛毯较薄，多数情况下是春天秋天之时盖的，在四季分明的地区更是如此；因此，晚上睡觉，要留意被子不可以透风，最好是的法子是盖双层薄被，防寒保暖实际效果更强也更舒服此外，身体在睡眠的时候会大量出汗，而被窝里的空气湿度维持在50%~60%为最好是，因此被子要常常伸开自然通风，最好是可以放进阳光底下开展晾干除此之外，冬季高品质的睡眠不仅是来自于防寒保暖晚上。

冬天盖棉被为什么具有很好的保暖效果?

1、冬季保暖是大家都很注重的，很多人冬天被子和垫子都会换成厚的，这样保暖性会更好，冬天盖厚点是很暖和的，其实被子选择保暖好材料的，不需要太厚也可以很暖和冬天盖厚暖和还是垫厚暖和 冬天寒冷，选择把垫的被子稍微厚些，比单纯得加盖几层厚厚的被子合适原则三分盖七分垫因为如果盖的被子太。

2、鹅绒被盖起来会更暖和，因为鹅绒被里面的鹅绒比较蓬松有较好的隔热性能，就像羽绒服一样，里面的羽绒很蓬松所以穿着非常暖和，况且鹅绒本身就是一种很好的保暖材料，比起棉花制作的棉被来，自然要好一些选择适合自己的被子不管从保暖性能还是从美观和实用性来说，都是鹅绒被占有优势，棉被虽然也不错，但。

3、2 穿袜子睡觉这也是一个不错的选择，但是有些人可能会觉得不舒服，这个要依个人情况来定3 多加被子取暖可以在脚部单独的加被子，也可以把棉袄盖在脚上4 使用吹风机在睡觉之前用吹风机在被子里吹一吹，注意不要烧到被子出于安全考虑，不建议经常使用吹风机冬天被子什么材质保暖1。

第一棉被 盖棉被的历史悠久，棉被柔软保暖，取材于植物，更健康也更舒适，即使现在的被子种类非常多，我们依然会盖棉被，棉被在保暖方面非常好，再就是材质安全干净，缺点就是比较重，要是天冷的话盖上几层棉被，可能会感觉有点重第二羽绒被 羽绒被现在在市面上已经经常可以看到了，羽绒被是一种；所以建议冬天最好盖棉被不说那些专业的羊绒被的特点，就是个人使用感受，我觉得鸭绒被太轻，虽说也很暖和，但是用的时候上面不压一床毯子睡着特别没安全感蚕丝被没有这个缺点，用着也很舒服，但在冬天，最怕的就是冷，棉被等被子不贴身，身体与被子间容易缝隙，自然不能保暖了，容易着凉而蚕丝被。

冬季非常的寒冷，对我们的身体非常的不好，并且在冬季我们人体的免疫机制和抵抗能力都会大幅度的下降，导致我们经常会生病感冒什么的，经常会身体不舒服，其实我们晚上睡觉盖被对我们的身体的健康也是非常的有影响的了，许多人经常会陷入保暖的误区，盖很厚的被子，其实这也是非常的不好的了，下面我们一起来。